(Planilha) Controle Diário de Desempenho Físico

Registre seus passos, identifique oportunidades de melhoria e atinja outro nível de resultados.
Controle Diário de Desempenho Físico

Possibilidades de Controles com a Planilha:

 

  • Frequência no Treinamento
  • Intensidade nos Treinos
  • Quando e Quais Treinos foram Realizados
  • Percentual de Desempenho Semanal e Mensal no Treinamento
  • Classificação Diária de Assertividade no Plano Alimentar
  • Percentual de Desempenho Semanal e Mensal na Alimentação
  • Classificação Diária de Ingestão de Água
  • Percentual de Desempenho Semanal e Mensal na Hidratação
  • Classificação Diária de Sono
  • Percentual de Desempenho Semanal e Mensal no Sono
  • Registro Semanal de Peso Total
  • Controle Semanal de Perda ou Ganho de Peso
  • Desempenho Mensal nas Alterações de Peso Total
  • Registros de Problemas e Dificuldades Diárias