(e-Book) Guia Completo da Arte de Construir Músculos

  • Conceitos Básicos de Anatomia e Fisiologia.
  • Planejamento do Treinamento, Princípios e Públicos.
  • Variáveis e Métodos de Treinamento.
  • Treinamento Concorrente, de Músculos Específicos e Composição Corporal.
  • Nutrição, Repouso e Outras Influências.
  • Comportamento e Acessórios Essenciais.