Por: Equipe ZartFit

CREF: 014991 - G/RS

Estilo de Vida em Movimento

10 de agosto de 2015

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Um passo a passo completo de como manter regularidade nos exercícios e vencer o seu maior inimigo: VOCÊ MESMO!

Uma das maiores dificuldades dos praticantes, se não a maior: manter-se por um longo período em uma rotina de treinamento, manter uma frequência semanal satisfatória, saber como manter regularidade nos exercícios.

Para isso, é necessário organizar a logística diária, aprender alguns conceitos básicos de treinamento e de como o organismo funciona, desenvolver a mentalidade adequada e ter uma motivação, um objetivo a ser atingido.

A motivação para permanecer e o objetivo de cada um são muito pessoais, porém nos outros fatores nós podemos ajudar.

Foi pensando nisso que criamos esse infográfico com um passo a passo completo para você conseguir permanecer em um programa de exercícios e finalmente conquistar os resultados que deseja.

Você pode baixá-lo em PDF, sem custo nenhum, para consultar quando quiser e não esquecer de nenhum dos passos. Esperamos que goste e compartilhe com os amigos!

Clique no botão abaixo para fazer download gratuito da versão em alta qualidade desse Infográfico e ter o passo a passo completo à sua disposição!

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