Por: Equipe ZartFit

CREF: 014991 - G/RS

Estilo de Vida em Movimento

8 de Maio de 2016

Conheça todos os procedimentos necessários para iniciar um treinamento de forma segura e eficiente!

Você nunca se exercitou ou está há muitos anos parado e não sabe como nem por onde começar?

Elaboramos esse material pensando em você, nas principais dúvidas que devem estar passando pela sua cabeça neste momento. Não se preocupe, com esse passo a passo você vai começar ou recomeçar seu programa de treinamento com o pé direito.

Nele você vai encontrar orientações sobre avaliação médica, profissional para prescrever os treinos, escolha da modalidade mais adequada, dicas sobre locais e acessórios de treinamento e muito mais.

Clique no botão abaixo e faça download da versão em alta qualidade desse infográfico para aprender Como Iniciar com Sucesso sua Rotina de Exercícios em 8 Passos. Você poderá consultar o PDF quando quiser e sempre que precisar.

Bom início de treinamento! Depois retorne aqui para nos dizer o que achou. Sua opinião é muito importante!

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