Por: Vinicius Zart

CREF: 014991 - G/RS

Coach e CEO ZartFit

3 de junho de 2015

Série – Primeiros Passos: a base do treinamento!

Confira a nossa primeira videoaula, que inaugura a série!

A Primeiros Passos tem o objetivo de auxiliar quem nunca se exercitou ou está iniciando um programa de treinamento físico.

Vamos orientar as primeiras e principais ações destes momentos e explicar conceitos básicos de treinamento, alimentação e saúde, para que você possa se sentir seguro durante o programa e confiante nos resultados.

O vídeo de hoje mostra os erros mais comuns ao iniciar uma rotina de exercícios e algumas dicas de como começar a treinar.

Se tiver outras dúvidas, pode deixar a sua pergunta nos comentários, que incluiremos nas próximas aulas.

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