Por: Vinicius Zart

CREF: 014991 - G/RS

Coach e CEO ZartFit

26 de outubro de 2015

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Começar a correr é mais fácil do que parece!

Você sempre quis, pelo menos um pouquinho aos finais de semana, mas não sabe como começar a correr? Esta videoaula ensina uma estratégia especial para dar os primeiros passos nas corridas de rua!

Assista as orientações completas no vídeo e depois faça download da versão resumida dos passos + Diário de Treinos abaixo, para registrar os detalhes do seu treinamento e acompanhar a evolução das corridas.

O décimo passo você vai gostar! Pratique e depois compartilhe com a gente os resultados!

Deixe sua opinião:
  • harlei

    consegui correr por 25min, agora o meu objetivo é chegar a 30. obrigado pelo video.

    • Vinicius Zart

      Que maravilha Harlei, fico muito feliz! Chegou fazer todos os passos? Parabéns, é isso mesmo, traçar uma meta e “correr atrás” 🙂